Geweldloos communiceren (verdiepende cursus): omgaan met grenzen, neen leren zeggen, zelfzorg

17-02-2020

Campus Sanderus - Molenstraat 8 - 2018 Antwerpen

Werk, gezin, ontspanning… er komt zoveel op ons af dat het soms moeilijk is om een gezonde balans te vinden. Wat geeft energie, wat vraagt energie en hoe kan je hierin een evenwicht vinden? Wat als het te veel wordt?

Welke signalen geeft je lichaam je en hoe kan je die vertalen? Hoe kan je voor jezelf grenzen stellen en deze op een verbindende manier overbrengen?

En wat doet het met me als anderen hun grenzen aangeven? 

Met deze vragen gaan we tijdens de driedaagse aan de slag. Het gedachtegoed van Geweldloze Communicatie, ontwikkeld door Marshall B. Rosenberg biedt heel wat handvatten om bij onszelf op zoek te gaan naar hoe we zowel met onszelf in verbinding kunnen blijven staan als met de mensen rondom ons. We gaan op zoek naar onze ik-kracht en hoe we ten volle in onze macht/kracht kunnen komen zonder de ander te verliezen in het proces.

Wat neem je zoal mee op het einde van deze verdieping?

Een model dat je helpt om je bewust te worden van je eigen macht/kracht en je hierin helpt groeien.

Een verdieping van de vier stappen die je helpen om een ik-boodschap op een verbindende manier uit te drukken.

Het uitdrukken van een ‘nee’.

Omgaan met een ‘nee’.

We bieden afwisseling tussen inzichten, oefenen en uitwisselen. Je oefent met eigen onderwerpen die voor jou belangrijk zijn.

Trainer:

Heidi Stinissen, trainer in Geweldloze Communicatie volgens Dr. Marshall Rosenberg (kandidaat voor certificering) en coördinator Centrum Blabla (www.blablablabla.be).

Doelgroep:

deze verdieping is bedoeld voor wie minimaal 2 dagen training in Geweldloze Communicatie gevolgd heeft.